Objectifs :
La formation permettra à chaque participant de :
- Prendre conscience des enjeux de la confiance en soi
- Identifier ses atouts et axes de travail dans l’affirmation de soi
- Acquérir des méthodes et outils pratiques pour gagner en impact
Programme :
I. Confiance en soi : de quoi parle-t-on ?
- Définitions, illustrations, enjeux
- Sur quoi agir ?
II. Identifier ses zones de confort et d’effort
- Se fixer un objectif SMART
- Anticiper les freins
III. Développer son assertivité en face à face
- Co-construction des situations-types (se présenter, répondre à une remarque, demander, négocier, exprimer un désaccord etc.)
- Mise en pratique de la méthode D.E.S.C dans ces situations
- Cartographie de l’impact sur la confiance en soi
IV. Se positionner face à un groupe
- Investir l’espace
- Donner de la force à son discours
- Gérer les situations délicates : défendre sa position
- Cartographie de l’impact sur la confiance en soi
V. Synthèse pour co-construction d’un guide pratique « la roue de la confiance en soi »
VI. Plan d’action individuel pour mise en pratique