Formation « S’affirmer dans différentes situations de la vie professionnelle (développer la confiance en soi) »

Objectifs :

La formation permettra à chaque participant de :

• Prendre conscience des enjeux de la confiance en soi
• Identifier ses atouts et axes de travail dans l’affirmation de soi
• Acquérir des méthodes et outils pratiques pour gagner en impact

Programme :

I. Confiance en soi : de quoi parle-t-on ?

1. Définitions, illustrations, enjeux
2. Sur quoi agir ?

II. Identifier ses zones de confort et d’effort

1. Se fixer un objectif SMART
2. Anticiper les freins

III. Développer son assertivité en face à face

1. Co-construction des situations-types (se présenter, répondre à une remarque, demander, négocier, exprimer un désaccord etc.)
2. Mise en pratique de la méthode D.E.S.C dans ces situations
3. Cartographie de l’impact sur la confiance en soi

IV. Se positionner face à un groupe

1. Investir l’espace
2. Donner de la force à son discours
3. Gérer les situations délicates : défendre sa position
4. Cartographie de l’impact sur la confiance en soi

V. Synthèse pour co-construction d’un guide pratique « la roue de la confiance en soi »

VI. Plan d’action individuel pour mise en pratique